다이어트식단 썸네일형 리스트형 다이어트 식단은 이렇게 한번 짜보세요~~ 안녕하세요~ 오랜만에 셀카를 찍는데 얼굴이 왜이렇게 둥글둥글하죠..?ㅠㅡㅠ 심각성을 느끼고 다이어트를 시작해보았습니다!! 저는 전문적으로 해본 적도 없고 할 마음도 없어서 ㅎㅎ 제 맘대로!! 다이어트 식단과 운동을 계획하고 실행해보았어요.~ 목표체중을 정하고 기간설정도 정했답니다. 기간은 40일! 목표체중은 현재몸무게에서 -4kg! 급하게 다이어트하면 요요도 올뿐만 아니라 건강도 헤칠 것 같아 천천히 빼려고 40일로 정했어요.~ 다이어트 하려면 식이조절과 운동이 꼭 필요한데요! 다이어트 식단 검색하면 거의 샐러드나 만들어서 드시더라고요..ㅠㅡㅠ 전 아침, 저녁은 밥 먹고 점심에만 식단 조절 할거라서 간단하게 먹을 수 있는게 없을까 하다가 저만의 방식으로 식단을 짰습니다.~ 아무것도 모르고 처음 식단 짰을.. 더보기 이전 1 다음